La presión arterial alta y la vitamina D
ACE en el agujero
Q: ¿Hay remedios naturales para la presión arterial alta?
Dr. Wright: Hay muchas soluciones naturales para la presión arterial alta. Uno de los métodos más eficaces que he encontrado en los últimos años es la vitamina D. He observado reducciones significativas en la presión arterial en las personas con que he trabajado cuando toman suplementos de vitamina D.
Verás, sin una adecuada de vitamina D, uno de sus genes (una pequeña parte de su ADN) inicia la formación de exceso de cantidades de una molécula llamada renina. Renina rompe otra molécula, llamada angiotensinogen, la angiotensina I en angiotensina I se convierte en angiotensina II por una sustancia conocida como enzima de conversión de angiotensina (ACE). El resultado final - la angiotensina II - es la "cosas malas" que (en cantidades excesivas) causa la presión sanguínea alta. Los más populares patentado "extraterrestre" son los antihipertensivos inhibidores de la ECA y bloqueadores de receptores de la angiotensina II (ARA II).
Sin embargo, la vitamina D hace un mejor trabajo que los medicamentos de patente, ya que se centra en el problema más básico en el nivel genético. En su forma plenamente activa, la vitamina D persuade el gen que controla la producción de renina a ser menos activas. Cuando se produce menos de renina, menos de todos los "intermedios" antes mencionados se producen, y el resultado final es menos de angiotensina II y disminuir la presión arterial. Eso significa que algo tan simple como la administración de suplementos de vitamina D pueden hacer los inhibidores de la ECA (y los ARA II) innecesaria.
Si bien es posible tomar demasiada vitamina D, investigaciones recientes han re-evaluado la seguridad del límite superior de esta vitamina, y muchos expertos están de acuerdo en que es 10.000 UI diarias. Mi objetivo para la óptima ingesta de vitamina D es lo que sea necesario para lograr un nivel sérico de aproximadamente 60 ng / ml (el nivel de personas en los trópicos - que tienen mucho menos hipertensión que las personas que viven más alejadas del ecuador - suelen tener).
Si desea probar un "óptimo de vitamina D" para reducir su presión arterial, siempre es mejor trabajar con su médico para controlar su nivel en sangre de vitamina D. Y ser paciente: se toma con frecuencia dos o tres meses de cambios significativos en lugar de empezar a tomar y de seis a ocho meses para la vitamina D para tener pleno efecto.
