Nutrición Suplemento Secretos del Líder: ¿Quién y qué puede confiar?
por Raymond Francis
Casi todos los suplementos vitamínicos son basura. Gran escala de los estudios epidemiológicos de los Centros para el Control de Enfermedades y el National Research Council (NRC) no han logrado encontrar beneficios para la salud entre las personas que toman vitaminas. El NRC emitió un informe diciendo no hay pruebas concluyentes de cualquier efecto saludable de tomar suplementos vitamínicos. El pasado mes de julio la Universidad de Oxford un estudio en la revista médica Lancet, anunció que las vitaminas son "una pérdida de dinero." Hay una buena razón para todo esto-la mayoría de los suplementos son ineficaces. Sin embargo, los suplementos son una necesidad. Es casi imposible ser sano sin ellos.
Debido a que no está recibiendo la nutrición que necesitamos, más del 75 por ciento de nosotros tiene una enfermedad crónica diagnosticable. En abril de 1998, la Academia Nacional de Ciencias emitió una declaración diciendo profunda que la mayoría de la gente no recibirá todas las vitaminas que necesitan, incluso si se come una buena dieta con muchas frutas y verduras. En junio de 2002, un estudio en el Journal of the American Medical Association, con 36 años de datos, llegó a la conclusión de que todo el mundo necesita a diario una multivitamina con independencia de la edad o la salud. Ya no es posible evitar enfermedades graves, sin que complementa. Los suelos agotados, la recolección prematura, largo tiempo de tránsito al mercado, el procesamiento, y una serie de otros factores que han reducido drásticamente la calidad nutricional de nuestros alimentos.
Se necesita una enorme cantidad de conocimientos, la atención, y los gastos para crear un suplemento de vitamina eficaz. Desde la base de la competencia en el suplemento de mercado es el precio, hay pocos incentivos para crear calidad, sobre todo porque el comprador no puede ver la calidad, y la lectura de etiquetas no da suficiente información para evaluar plenamente un suplemento. Hay sólo unas pocas docenas de científicos en los EE.UU. hoy en día que saben cómo crear un complemento eficaz, y su experiencia no viene barato. Añadir a que el costo de los ingredientes de alta calidad y óptima de fabricación, almacenamiento y transporte. A continuación, en el factor de tiempo y dinero que sería necesario para educar al consumidor, y se puede ver por qué son muy pocos los fabricantes incluso intento de hacer un buen complemento. ¿El resultado? La mayoría de los suplementos pueden ser ineficaces o sólo marginalmente eficaz, y muchos de ellos son tóxicos.
Echemos un vistazo más de cerca en lo que se necesita para hacer un suplemento de vitamina eficaz:
Dissolvability. Los estudios han demostrado que casi la mitad de todas las fórmulas de la vitamina no se disuelven pronto lo suficiente para ser absorbidos por el cuerpo. Aglutinantes, que se utiliza para celebrar juntos la píldora, puede impedir su disolución. Lubricantes también pueden obligar fuertemente a las partículas de los nutrientes y evitar que se disuelva. Si usted sabe cómo diseñar y están dispuestos a cargar con el coste añadido, hay carpetas y lubricantes que el trabajo sin la inhibición de la disolución. El tamaño de las partículas del polvo también marca una diferencia en la rapidez con los nutrientes se disuelven, los tamaños más finos disuelven más rápido, pero cuestan más y son más difíciles de manejar.
Estructura molecular. La mayoría de la vitamina fórmulas se fabrican a partir de materiales sintéticos a base de petróleo, porque son los menos costosa. Desafortunadamente, estas vitaminas de síntesis puede ser fundamentalmente diferente de las vitaminas se encuentran en la naturaleza. El problema más grave es la forma de sus moléculas, que a menudo son el reflejo de sus homólogos naturales. Similar a una mano derecha frente a una mano izquierda, ambas son la misma-pero fundamentalmente diferentes. Es la forma precisa de una molécula que indica al cuerpo qué hacer con él. Una forma ligeramente diferente de producir resultados diferentes, a menudo ineficaces o incluso tóxicos resultados! Sintéticos derivados del petróleo también carecen de la co-factores naturales y sinergista moléculas se encuentran en los alimentos.
Alergenos. Complementar Muchos son los ingredientes derivados de fuentes de alimento, las fuentes más baratas, pero también son comunes las alergias, como el maíz, leche, trigo y soja. Lamentablemente, la información acerca de la fuente no aparece en la etiqueta. Por lo general, cuando la etiqueta dice ser libre de alergenos, esto significa que los componentes se fabrican a partir de productos petroquímicos. Sin embargo, incluso en tales fórmulas, otros aditivos, como el relleno, aglutinantes y lubricantes a menudo contienen alergenos.
Ingredientes de baja calidad. Cada elemento está disponible en una gama de diferentes formas químicas y purezas. Mediante la compra de más bajo grado de pureza y de bajo costo formas, el suplemento fabricante puede ahorrar mucho dinero, mientras que el consumidor no es el sabio. El menor de pureza que se denomina "alimentos", y es el menos caro. Marcas más populares son de estas de bajo coste, impuros, los ingredientes de calidad alimentaria. Estos nutrientes se han encontrado para contener metales pesados tóxicos, como plomo y arsénico, así como pesticidas y otros contaminantes químicos nocivos. Considere la fuente más común de calcio - carbonato de calcio - de hecho barata, suelo de conchas marinas que han sido cosechados en aguas contaminadas y contienen toxinas. No sólo es barata esta forma de calcio tóxicos, sino que también tiene muy poca actividad biológica, y sólo alrededor del 10 por ciento de la de calcio es utilizado por el cuerpo.
La forma química de un mineral que produzca el mayor bioactividad es en combinación con un transportador de aminoácidos, o "quelante". Citrato de calcio es un ejemplo. Puede detectar un fórmula de baja calidad cuando la etiqueta listas carbonatos, sulfatos, fosfatos, óxidos, y los quelatos de aminoácidos (en lugar de designar un determinado aminoácido) o proteinates (otra palabra para inespecíficos quelatos de aminoácidos). Mejores fórmulas combinará el mineral con el aminoácido correcto.
Aditivos. Más vitaminas contienen hasta un 50 por ciento aditivos. Estos aditivos son aún más bajos de pureza de grado alimentario nutrientes. Entre ellas se incluyen los lubricantes, aglutinantes, colorantes, sabores y rellenos. Lamentablemente, estos aditivos pueden ser tóxicos y alergénicos y pueden interferir con la absorción de los nutrientes. Muchos aditivos son totalmente innecesarios. Relleno, por ejemplo, se añaden a las pastillas más grande.
Formas tóxicos. Incorrectamente formuladas, incluso las vitaminas y los minerales pueden ser tóxicos. La mayoría de la vitamina fórmulas químicas contienen los nutrientes en formas que son difíciles para el cuerpo para excretar. Estos se acumulan en el cuerpo y se convierten en tóxicos. Por ejemplo, la vitamina B6 se sabe que es tóxico en dosis más elevadas. Sin embargo, si la correcta es la forma química utilizada, B6 cualquier exceso se elimina fácilmente del cuerpo por lo que no construye a niveles tóxicos. Del mismo modo, los minerales como el selenio y el cromo, incluso a niveles bajos, puede ser muy tóxico en su forma inorgánica, y su correcta y más caro formas orgánicas eliminar el problema.
Ajustada a pH. En el sistema digestivo humano, hay extremos de pH. En el estómago, el pH es muy ácido. Sin embargo, la absorción de nutrientes se lleva a cabo en el intestino delgado, que es un entorno extremadamente alcalino. Esta gama de extremos pueden dañar los nutrientes y hacerlos inútiles. Sin embargo, si un suplemento fórmula correcta tamponado estabilizada y equilibrada, los nutrientes que va a sobrevivir. Todos y cada ingrediente debe ser considerado individualmente y como parte del conjunto de la fórmula a fin de lograr una combinación que va a sobrevivir toda la gama de pH extremos, y pasar a ser absorbido y utilizado.
Las reacciones adversas entre los nutrientes. La mayoría de los fabricantes involuntariamente volcar una variedad de vitaminas y minerales baratos en una fórmula y venden al público con mucho bombo de la comercialización. Como estos ingredientes el progreso de la extremadamente ácido del estómago al intestino delgado muy alcalina, suelen reaccionar entre sí de maneras que destruyen valor nutritivo. Por ejemplo, esta es la razón por la brillante fabricantes excluir de hierro, cobre, yodo y de sus multivitamínico fórmula, que reaccionan con otros nutrientes y destruir. La prevención de estas interacciones requiere conocimientos especializados y los costes extraordinarios para seleccionar nonreactive formas químicas.
La competencia por la absorción. Nutrientes pueden competir por la absorción. Los nutrientes que pierden esa competencia pasará por el cuerpo no utilizados. Para evitar estos problemas, la forma química de los nutrientes deben ser cuidadosamente escogido para minimizar la competencia. Una vez más, son pocos los fabricantes de hacer esto ya sea porque carecen de la experiencia o no están dispuestos a pagar más caro para la variedad de ingredientes que ello requiere.
Consideraciones adicionales. Hay muchas consideraciones adicionales necesarios para hacer un suplemento de vitaminas de alta calidad. Una consideración es la edad de los ingredientes. Para ahorrar dinero, algunos fabricantes de edad e incluso comprar los ingredientes que potencia obsoleta ha sido disminuido. ¿Cómo los ingredientes han sido enviadas y almacenadas también hace una diferencia. Transporte marítimo en un camión sin refrigeración en el verano y / o almacenamiento en un almacén de calor y humedad puede dañar la potencia. Después de haber mezclado la sesión en torno a los productos antes de tabletas y envases los ingredientes expone al oxígeno, humedad y luz, todo lo cual puede dañar los nutrientes. El embalaje debe hacerse correctamente y con cuidado para proteger los nutrientes hasta que el usuario consume el producto.
Estas son sólo algunas consideraciones. Hay muchos más. Cuando te das cuenta de cómo la mayoría de los suplementos son mal elaborado, no es de extrañar encontrar estudios no se benefician de tomarlos. Para realizar una alta calidad, vitaminas y minerales, cada una de las consideraciones anteriores y muchos otros deben ser abordados. Para hacerlo bien requiere de una cantidad increíble de conocimientos más lotes de un cuidado y gastos. Habiendo sido un consultor técnico para la vitamina empresas, sé de primera mano que esto rara vez sucede. Me aconsejó una vez un cliente para eliminar el hierro de su multivitamínico, ya que se reaccione con otros nutrientes y la destrucción. Dejaron en porque pensaban incluyendo el hierro en la etiqueta les ayudaría a vender más producto.
Así que, ¿cómo seleccionar un consumidor como un eficaz complemento? No mediante la lectura de la etiqueta. Aunque hay indicios de que pueden obtener las etiquetas, que he enumerado anteriormente, existen infinidad de formas en que las etiquetas pueden ser engañosos y incompletos. La única manera que sé para hacer una buena elección es complementar a confiar en el consejo de alguien con la experiencia y voluntad para hacer el trabajo de investigar la verdad detrás de la etiqueta. Espero haber ganado o que se ganan la confianza de ustedes. He tenido la suerte suficiente para satisfacer y desarrollar las relaciones con algunas de las principales mentes científicas en el suplemento de la industria, y durante los últimos 16 años he seguido para aprender y para investigar y evaluar los distintos productos suplemento. En todos mis años de búsqueda, no he podido encontrar nada mejor que la marca más allá de la Salud. No importa lo poco que usted paga, la más cara es un suplemento que no funciona. Por lo que usted paga de su cuerpo frente a lo que realmente es, más allá de la Salud ofrece a los menos costosos suplementos vitamínicos en el mercado. Más allá de la Salud tiene derecho y está disponible en el 800-250-3063.
Raymond Francis es una formación de MIT-científico, un consultor registrado nutrición, autor de Nunca estar enfermo de nuevo y nunca se Grasa Una vez más, anfitrión de la Salud Mostrar Más allá, el Presidente de El Proyecto para poner fin a la enfermedad y un líder reconocido internacionalmente en el ámbito de la óptimos de mantenimiento de la salud.
sitio web: http / / www.beyondhealth.com
correo electrónico: mail@beyondhealth.com
Véase su entrevista en: http://www.consciousmedianetwork.com/interviews/rfrancis.htm
