Decir que no a los frutos de cáscara durante el embarazo

El hecho de que su dieta durante el embarazo puede tener un impacto importante sobre la salud de su hijo no es nada nuevo tampoco. Investigaciones anteriores han encontrado que una dieta de la madre durante el embarazo puede a su vez de ADN o desactivar en su descendencia.  

¿Es seguro comer frutos secos durante el embarazo?

Creo que es importante darse cuenta de que, si bien el consumo diario de frutos secos productos aumentó las probabilidades de que un niño desarrolle asma, los investigadores no encontraron una asociación entre raras o el consumo regular de nueces.

Así pues, este aviso es realmente destinada a aquellos de ustedes que se dedican en la tuerca de los productos sobre una base diaria.

Después de revisar varias decenas de miles de artículos sobre nutrición, estoy convencido de que la más importante influencia de la dieta prenatal, la nutrición es adecuada grasas omega-3. La optimización de su ingesta de omega-3 que prácticamente garantiza que su bebé está a término.

Partos prematuros son una pesadilla que puede ser fácilmente evitado con las cantidades de omega-3.

Es mi convicción de que el aceite de krill es su mejor fuente de omega-3, ya que también contiene los ácidos grasos DHA y EPA.

Semillas de lino y las nueces y otras fuentes vegetales de omega-3 no debe ser sustituida por animales como los omega-3 que no reciben los mismos beneficios, debido a las ineficiencias intrínsecas metabólica.

(Además, las nueces son también muy densas en calorías y pueden sabotear cualquier intento de pérdida de peso si consume más de unos pocos al día).

Entonces, para resumir, si está sano, las semillas y los frutos secos es probable que se multa en pequeñas cantidades, sin embargo es posible que desee evitar los frutos secos en total durante el embarazo si tiene antecedentes familiares de asma.

Si tiene la mayoría de cualquier enfermedad, o cualquier tipo de problemas relacionados con la insulina, tendrá que evitar todos los frutos de cáscara y semillas, excepto para el lino, chía, y nueces.

¿Qué otros alimentos Si Usted Evitar durante el embarazo?

Productos de soja son quizás los más peligrosos. Que se debe evitar en lo posible como una dieta rica en soja durante el embarazo y la lactancia pueden tener un sutil, pero las repercusiones a largo plazo sobre el desarrollo de su niño.

La soja contiene compuestos llamados fitoestrógenos o isoflavonas, que se han encontrado para producir una variedad de acciones hormonales en su cuerpo. Estas hormonas influyen en la manera en que el cerebro del bebé se organiza, la forma en que los órganos reproductivos y el desarrollo de las células, incluso la forma en la función inmune se desarrolla.

Los lactantes expuestos a cantidades excesivas de fitoestrógenos en el útero, o después de su nacimiento en forma de fórmula de soja, una variedad de riesgos de complicaciones de salud, incluidos los principios de la pubertad, discapacidades de aprendizaje y problemas de comportamiento, así como un mayor riesgo de desarrollar alergias graves.

Para obtener más información acerca de los muchos peligros de la soja, incluyendo su impacto sobre la fertilidad y el desarrollo fetal, le recomiendo que visite Kaayla Daniel excelente libro, La Historia Plenario de soja, que recientemente apareció en mi Libro de Examen de la sección.

Consejos para resolver sus síntomas alérgicos

En términos de tratamiento de las alergias a los alimentos una vez que usted o su hijo tiene un amplio enfoque de la nutrición es vital. He encontrado que la mayoría de la gente de sensibilidades mejorar dramáticamente cuando sigue mi plan de nutrición, que incluye evitar el azúcar, los zumos de frutas, la mayoría de los granos, y pasteurizada productos lácteos.

Hacer que ciertos suficiente de cadena larga de animales a base de grasas omega-3 (EPA y DHA) de aceites de pescado o de krill se incluyen en su dieta también es útil, y otro truco es que con frecuencia ayuda a añadir algunas bacterias beneficiosas para el intestino mediante la adopción de una alta calidad de probióticos.

Alergias a causa de las sensibilidades químicas son otra dolencia muy real, y los niños nacidos hoy se ven gravemente afectados, y muchos son, en realidad, nació tóxicos debido a la carga tóxica de sus madres. Por lo tanto, haciendo lo mejor para evitar los productos químicos de todo tipo es cada vez más importante si usted está, o tiene previsto quedarse embarazadas.

Por favor, ver mi artículo anterior, de cuatro pasos para la Maternidad Orgánica para más consejos y directrices sobre la manera de mejorar y proteger su y la salud de su hijo mediante la adopción de un enfoque orgánico.

Sin embargo, las causas de la sensibilidad química se puede extender más allá de la física - a menudo hay traumas emocionales, a veces no evidente para el que sufre, que han sentado las bases para las perturbaciones importantes en su desintoxicación y el sistema inmunológico. En estos casos, emocional tratamientos psicológicos como la acupresión método conocido como la Técnica de Libertad Emocional (EFT) puede ser extremadamente útil.